一、基础篇（第1天—第40天）（16）

    尖刀班配合大部队，

    干净彻底把敌歼，

    这就是中朝军民并肩来作战，

    胜利奇袭白虎团。（9）气息控制训练

    没有气息，声带不能颤动发声；但是，只靠声带发出声音是远远不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断地供给声带气流。

    下面，介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。

    ①胸腹联合呼吸法

    吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。

    胸腹联合呼吸法呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断。”

    训练气息，不能在饱腹的时候，否则容易造成胃下垂等。有句话叫“饱吹饿唱”。所以，进行呼吸练习的时候，最好在空腹的时候进行。第32天—第34天胸腹联合呼吸法范文练习地理图（相声节选）甲：好人有是有，少啊。没德行的人太多。我打听城隍庙不是一天了，打听一个多月了，没人告诉我。

    乙：别人不认得怎么告诉你呀。

    甲：今天遇到您这么一位有德行的人。

    乙：这是您说我有德行。

    甲：您的德行大了。诸位您瞧，这德行全出来了。

    乙：这是什么话？我这儿啥德行哪！

    甲：您想啊，打听道儿费您多少话，耽误您多少时间。

    乙：这没什么。

    甲：昨天我也打听这个道儿来着。就在您这个地方，遇见这个人可没德行。

    乙：怎么个长相儿？

    甲：跟您长得不差什么的。

    乙：这么说就是我呀？

    甲：不，不是您，绝对不是您。可是那个人穿的衣裳跟您也仿佛，可不是您哪。他没德行，您有德行；他不是东西，您是东西。

    乙：这是什么话！

    甲：他不是玩意儿，您是玩意儿。

    乙：怎么您出口不逊骂人哪！

    甲：我可不敢骂人，我是为了让您给评评理。我找我哥哥找不着，着急呀，我跟他打听道儿，他要是说不认得也没关系，他让我绕远儿。您想我能对他说好话吗？我能不骂他吗？

    乙：噢，您骂那个让您绕远儿的？那倒是……

    甲：可骂不可骂？

    乙：那……那……您就骂。他怎么告诉您的哪？

    甲：头一句就不像话，您头一句让我奔哪儿？

本文摘自《练就一副铁齿铜牙的秘诀》

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　　 本书由共和国演讲家李燕杰、彭清一教授联袂倾情推荐，首次揭秘——不必走进专业院校，同样可以练就一副铁齿铜牙，展现您的金口玉言，发挥您的脱口秀，增强您的语言魅力。 翟杰——精演讲与主持于一身，集演唱与舞蹈于一体，汇作词与作曲于一脉，融教育与训练于一炉，告诉您口才提升的秘诀：口才是练出来的!