一、基础篇（第1天—第40天）（10）

    王之涣白日依山尽，黄河入海流。

    欲穷千里目，更上一层楼。练习二：

    赋得古原草送别

    白居易离离原上草，一岁一枯荣。

    野火烧不尽，春风吹又生。

    远芳侵古道，晴翠接荒城。

    又送王孙去，萋萋满别情。练习三：

    早发白帝城

    李白朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。

    两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。练习四：

    绝句

    杜甫两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。

    窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。练习五：

    送孟浩然之广陵

    李白故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。

    孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。练习六：

    山行

    杜牧远上寒山石径斜，白云深处有人家。

    停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。（6）软口盖练习

    方法：最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。

    （7）数葫芦抬米

    方法：吸足一口气，然后数词。先做词组练习：一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦……再做短语练习：一只蚂蚁抬一粒米、两只蚂蚁抬两粒米、三只蚂蚁抬三粒米……

    提示：以站立姿势为佳，训练前先将余气吐尽再吸气；从自然音高数起，字音强劲有力、清晰，速度平稳、均匀，富有节奏感，适可而止。

    （8）偷气换气

    方法：选一篇或一段长句较多的文章，也可找来一段快板书、山东快书等文艺作品，用较快的速度念，在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。

    提示：换气宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。偷气不要一边发声一边吸气，而要用极快的速度，在不为人察觉时吸入部分气流，然后继续念。第29天—第31天换气范文练习奇袭白虎团（快板书）

    梁厚民一九五三年，美帝的和谈阴谋被揭穿，

    他要疯狂北窜霸占全朝鲜。

本文摘自《练就一副铁齿铜牙的秘诀》

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