大学的学习需要自己的自律，很多人在大学因为缺乏自律变得堕落，或者只能在考试周压力下才能勉强逼自己去上自习。
在这种临时抱佛脚的复习状况下很多人状态并不好，经常陷入越看越觉得自己过不了，就越不想看书，越不想看越觉得自己考试压力大这样的困境，最后不得不求助不正当的手段。
之所以很多人会这样，是因为如果你平时不坚持在固定的时间去学习，那么突然要求自己通宵学习，对你的身体、你的生物钟是一种巨大的挑战。没有足够的意志力你很难强迫自己坚持长时间学习，实际上这样的学习效果也不好。
这就好比一个人平时不锻炼，突然要他跑马拉松，他的身体反应一定会让他半途而废一样。
所以我常说平时要坚持学习，道理就在这里，平时不紧张，战时会把这种学习节奏带进来；突然逼自己紧张，身体就会排斥抗拒，导致自己无法学进去。
当然，要改坏习惯也只能在下学期。你现在可以做的是压缩学习时间，改成45分钟，或者30分钟的计划，规定自己在45分钟或30分钟内完成一个阶段任务，完成后可以休息下，充电后再学习。
但是很多同学会犯一个可笑的毛病，就是自己不行不要紧，只要大家成绩都不好，就觉得这不能全怪我，是老师题目太难。
但是当大家都这样做的时候，你突然成为了学霸，在大学要成为学霸，就意味着要坚持上自习，要少参与宿舍和社团活动，这第一让你平时就显得离群不得人气，第二你的成绩很出色，让那些学渣失去了安全感，所以遭人嫉恨是非常正常的。
我读大学也做过这样的事情，对成绩好的同学开开玩笑，我们真的觉得是个玩笑，但是我也很清楚这个玩笑背后我们那龌龊的潜意识：自己不想努力，就希望别人也和我一样不努力。
所以学霸很痛苦，平时很孤独，考试周大家纷纷晒友谊借笔记，要求给小抄各种作弊方便，凭什么自己努力一学期最后“成全别人，恶心自己”，本来是“私人定制”，最后搞不赢“集体作案”。
其实学渣也很痛苦，他们暂时靠各种手段蒙混过关，但对未来始终忐忑不安。学霸也未必因为刷了高分拿了奖学金就安心，因为他也不清楚他所学的，是知识还是能力。
在意别人抄袭的学霸还不是真学霸，是伪学霸。真正有料的人根本不怕别人抄。真本事是反复训练强化思考习得的，抄是抄不走的。
让你演讲不紧张的5个密码
古典老师“做自己”的论坛已经是第三届了，一次比一次规模大，影响力强。我很荣幸作为嘉宾作了18分钟的发言。
这次会场在位于北京二环的北体院大讲坛，两层楼全部坐满，一共有800多位朋友全场参与讲座。
我是倒数第二个出场的，倒数第一个是古典老师，不知道他是否觉得最好的要放在最后，但是你们知道的，到了最后出场的时刻，其实大家都开始疲惫了，而且前面那么多高手的演讲，也会抬高观众对你的期待，假如你的表现不是那么出色的话，这可真糟糕。
退一万步说，就算你混在中间上场，面对800名付费听众的期待，自己的表现如何，这对我真的还是会有很大压力！
当然，最后的演讲很顺利，我想我得到了全场观众的认可，回到家发现微信粉丝额外增加了400多。
很多同学会问我：“在人前演讲很紧张，请问如何不紧张？”
本文摘自《答疑篇》
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